طرز تهیه اسموتى اسفناج و پرتقال
مواد لازم برای قسمت سبز:
|
1- موز یخ زده
|
1عدد
|
|
2- آناناس یخ زده
|
1ونیم پیمانه
|
|
3- انبه یخ زده
|
1/2 پیمانه
|
|
4- اسفناج
|
1 مشت پر
|
|
5- آب یا شیر
|
به مقدار کم تا راحتتر داخل مخلوط کن مخلوط بشن
|
مواد لازم برای قسمت نارنجی:
|
1- موز یخ زده
|
3 عدد
|
|
2- پرتقال
|
1 عدد
|
|
3- انبه یخ زده
|
1/2 پیمانه
|
|
4- هویج
|
1 بزرگ و یا چند هویج خیلی کوچک
|
|
5- آب پرتقال
|
1 پیمانه
|
طرز تهيه:
ابتدا اسموتی سبز ، همه موادشو داخل مخلوط کن، خوب مخلوط کنین و اگه نیاز بود آب اضافه کنین تا راحتتر مخلوط شه.
بعد همه مواد قسمت نارنجی رو مخلوط کنین توی مخلوط کن و با زم نیاز بود، مایعاتشو زیادتر کنین تا راحتتر مخلوط شه.
داخل لیوانها، اول اسموتی نارنجی بعد سبز رو بریزین با دقت (و یا برعکس) و با باقیمانده های میوه ها تزیین کنین.